2017.9.21
秋冬に向けて…
美味しいものがたくさん食欲の秋、スポーツの秋、芸術の秋
実はヘアケアの秋でもあります。
「秋は一番抜け毛の多い時期」と言われています。
髪や頭皮は、夏にたくさんのダメージを受けています
紫外線：頭皮を乾燥させたり 髪のキューティクルの破壊や
髪内部のタンパク質がダメージを受け
パサつきやゴワつきの原因に
皮脂、汗：皮脂分泌過剰により毛穴のつまりや
汗による頭皮（弱酸性）のバランスが崩れに・・・
夏バテ、疲れ：栄養不足や血行不良になり
カラダの内側から頭皮に栄養が行きづらくなる
こんな夏のダメージを受けた秋の髪・頭皮は、ヘアサイクルが乱れるので
さらに抜け毛が増えてしまうのです。
【髪や頭皮に食事】
・タンパク質（髪の主成分）： 大豆、鶏肉
・亜鉛（髪の発育を促進）： 海藻類
・鉄（抜け毛防止）
など
【血行促進】
そして 食べた栄養素を頭皮まで送り届けるためには血行促進です
◆頭皮のマッサージ
簡単に血行促進するマッサージをご紹介します
・前頭筋（額～生え際の少し上）
・側頭筋（耳の上辺り）
・後頭筋（後頭部）
この３箇所を 指の腹を使って(頭のてっぺん）に向かって引き上げるようにほぐします。
【正しいヘアケア】
髪や地肌に優しいシャンプーをつかうこと！
シャンプーは洗浄力が強すぎない、アミノ酸系のもの、
髪質にあったものをおすすめします。
ヘアケア用トリートメントは、毛先にしっかりつけて、コーミング。地肌にはつけない。（毛穴がつまってしまう原因に）
髪を洗ったあとは「直ぐに乾かす事」
濡れたまま放っておくと
地肌も髪も水分が蒸発し乾燥したり ダメージを促進してしまします
髪の根元から乾かし
全体が乾いたら 最後に上から下へドライヤーをかけます
キューティクルは上から下に閉じるので
仕上げに冷風閉じてあげると、艶がでます。
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この秋は夏のダメージを修復、正しいヘアケアできれいな髪と頭皮をめざしましょう！！(*^O^*)
