涼しくなりましたね！！いよいよ秋
美味しいものがたくさん食欲の秋、スポーツの秋、芸術の秋

実はヘアケアの秋でもあります。

「秋は一番抜け毛の多い時期」と言われています。
髪や頭皮は、夏にたくさんのダメージを受けています


紫外線：頭皮を乾燥させたり　髪のキューティクルの破壊や
髪内部のタンパク質がダメージを受け
パサつきやゴワつきの原因に

皮脂、汗：皮脂分泌過剰により毛穴のつまりや
汗による頭皮（弱酸性）のバランスが崩れに・・・

夏バテ、疲れ：栄養不足や血行不良になり
カラダの内側から頭皮に栄養が行きづらくなる

こんな夏のダメージを受けた秋の髪・頭皮は、ヘアサイクルが乱れるので
さらに抜け毛が増えてしまうのです。

【髪や頭皮に食事】
・タンパク質（髪の主成分）：　大豆、鶏肉
・亜鉛（髪の発育を促進）：　海藻類
・鉄（抜け毛防止）
など
【血行促進】
そして　食べた栄養素を頭皮まで送り届けるためには血行促進です

◆頭皮のマッサージ
簡単に血行促進するマッサージをご紹介します

・前頭筋（額～生え際の少し上）
・側頭筋（耳の上辺り）
・後頭筋（後頭部）
この３箇所を　指の腹を使って(頭のてっぺん）に向かって引き上げるようにほぐします。

【正しいヘアケア】
髪や地肌に優しいシャンプーをつかうこと！
シャンプーは洗浄力が強すぎない、アミノ酸系のもの、
髪質にあったものをおすすめします。

ヘアケア用トリートメントは、毛先にしっかりつけて、コーミング。地肌にはつけない。（毛穴がつまってしまう原因に）

髪を洗ったあとは「直ぐに乾かす事」
濡れたまま放っておくと
地肌も髪も水分が蒸発し乾燥したり　ダメージを促進してしまします

髪の根元から乾かし
全体が乾いたら　最後に上から下へドライヤーをかけます

キューティクルは上から下に閉じるので
仕上げに冷風閉じてあげると、艶がでます。

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この秋は夏のダメージを修復、正しいヘアケアできれいな髪と頭皮をめざしましょう！！(*^O^*)